馜小喵從小到大,最引以為傲的是：
很容易入睡,睡眠品質也很好,標準的重質不重量~
假日Edison可以睡一整天,馜小喵九點就起床~

今年開始,事情有點改變,
晚上一樣的時間睡覺,也很容易就入睡,
但是一個晚上大概會醒來3-4次,最誇張的是5-6次,
每天晚上總是睡睡醒醒,醒醒睡睡,
到最後都搞不清楚自己是睡著還是醒著?

更糟糕的是,原本只要是Edsion開車,
馜小喵在車上更是超級容易睡著,而且睡的很好,
但是自從發生那件事情後,再也沒辦法了...
晚上睡不好,白天搭便車上班時,
都逼自己說：補眠睡一下吧,補個十幾二十分鐘也很美好,
每次總是打了小盹,然後馬上又會醒來,
或者是Edsion踩個煞車,馜小喵也會醒來...

在辜狗大神查了一下,這個叫"睡眠維持困難",
照字面翻就是：睡眠情況很難維持,睡睡醒醒的,越睡越累...

有醫生可以看,但是,馜小喵希望它可以自己回來~
一夜好眠,快點回來~
乖喔~要跟馜小喵好好相處,不要再離家出走了...


 從失眠型態上分類，可分為：

1. 入睡困難型：
躺在床上，輾轉反側，往往一兩個小時才能睡著。緊張、焦慮、或身體不舒服引起的失眠常屬此型。

2. 睡眠維持困難型：
睡得不安穩，時睡時醒，醒過來就難以入睡，有些人甚至半夜醒來就未再闔眼。憂鬱、身體疾病引起的失眠常屬此型。 

[ 資料來源：林口長庚精神科系-精神醫學與心理健康資訊 ]

 關鍵字：失眠,入睡困難,睡眠維持困難

 


< 圖 @ 許小莫 >


arrow
arrow
    全站熱搜

    armaio 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()